2025教师招聘笔试:体育学科知识——技术动作(4)

来源:招教网时间:2024-09-29 18:03:38责任编辑:zz146

关键词: 全国招教

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行进间单手肩上投篮

动作要领:

1.右手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,持球与肩上时,肩关节与肘关节处于放松状态;

2.两脚开立,与肩同宽,两膝微曲,身体微前倾,中心落在两脚之间,保持身体平衡稳定。

3.投篮时,下肢蹬地发力,右臂随下肢的蹬伸和腰腹的伸展,抬肘向前斜上方充分伸直,手腕前屈,并微微内旋,食、中指随之前屈拨球,通过指端将球投出。

动作口诀:

翻腕托球于肩上,屈膝开立球对篮

蹬地抬肘手前伸,出手抖腕指拨球


脚内侧踢球

动作要领:

(1)直线助跑

(2)支撑脚踏在球的侧方约15厘米处。

(3)脚内侧正对出球方向,膝关节微曲。

(4)以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆。

(5)当膝盖接近球时,小腿前摆,脚尖上翘,以脚内侧击球的中后部。

动作口诀:

直线助跑膝弯曲,膝踝外展脚尖翘

脚腕绷紧触击球,摆幅速率注意到


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